Lenettes
Vægttab og sunde vaner
Synes du at du har prøvet alt, tabt nogle kilo, hvorefter du har taget dem på igen?
Er du træt af slankekure, med en masse forbud og begrænsninger, hvor du ikke kan spise det du godt kan lide?
Er du klar til at lave nogle små ændringer med stor betydning for dit vægttab og dit liv både nu og på lang sigt?
Professionsbachelor i ernæring og sundhed
Så prøv et forløb hos mig – individuelt eller på et af mine gruppeforløb.
Hos mig er der ingen forbud, men derimod lærer du at prioritere, så der bliver plads til lidt af det hele.
Sammen finder vi vejen frem mod dit mål, på en måde som passer til dig og dit liv.
Få et vægttab der holder
Professionel Kostvejleder, VaneCoach og Personlig træner
I over 25 år har jeg beskæftiget mig med mad, motion og sunde vaner. Jeg har hjulpet mange i mål med vægttab og et sundt liv. Skal jeg også hjælpe dig?
Mit udgangspunkt
Det du forbyder dig selv, er det du har allermest lyst til. Spørger du mig, må du derfor spise alt. Ingen forbud og restriktioner, men bevidste valg, nydelse og gode vaner. Det mener jeg er vejen frem.
Min mission er at hjælpe andre med at finde vejen til et sundt og godt liv, med en vægt i balance og ro omkring maden.
Du forstår at bringe alt den snak om rigtig kost og motion ned til noget der kan bruges i hverdagen.
Vi har fået en indsigt i at det er vores vaner vi skal arbejde meget med for at holde vægttabet.
Det var et godt forløb og vores forventninger er blevet indfriet til fulde.
Anita og Morten Jacobsen – Tranum
4V – Vejen til varigt vægttab™
Ud fra min viden og mine erfaringer med vægttab, har jeg udviklet modellen 4V – Vejen til varigt vægttab.
De 4 V-er; Viden, Vaner, Velvære og Værdi, leder frem mod et vægttab der holder – både nu og i fremtiden.
Viden
Få mere viden om mad, næringsstoffer, kalorier og motion, så det er nemt at prioritere og vælge det rigtige for dig.
Vaner
Erstat de mindre gode med bedre vaner og fjern forhindringer for et godt liv.
Velvære
Det du kan lide, er det du gør. Sund mad og motion er rart – men der skal være plads til lidt af det hele for at livet er rigtig godt.
Værdi
Mad giver mere værdi end bare at mætte. Hvad kan du gøre i stedet for at spise, hvis du ikke er sulten
Samtaler og forløb
Individuelle forløb
Få hjælp til det der er netop din udfordringer i forhold til vægttab, helbred og livskvalitet.
Spørg om alt hvad du er i tvivl om og bliv også klogere på dig selv.
Jeg vil vejlede dig i dine valg og gennem samtaler vil jeg hjælpe dig med at få nye gode vaner, som sikrer at dit vægttab holder.
Gruppeforløb
Oplev fordelene ved at være sammen med andre, som er i samme situation som dig.
På mine gruppeforløb er der fuld diskression omkring vejning og resultatet på vægten.
Hver gang giver jeg fælles inspirerende oplæg, som støtter op om dit vægttab.
Træning
Synes du det er svært at komme i gang med fysisk aktivitet i hverdagen?
Vil du gerne være mere aktiv end du allerede er eller vil du gøre noget andet end du plejer?
Så vil jeg gerne være din personlige træner og støtte dig i processen.
Online forløb
Bor du langt væk eller vil du spare køreturen, og dermed tid og penge? Synes du det et rart at samtalerne foregår hjemmefra?
Vil du gerne have adgang til indholdet hjemme hos dig selv?
Så har du mulighed for at få både samtaler og gruppeforløbene online.
Book en uforpligtende samtale hos mig
Er du i tvivl om det er noget for dig? Så har du mulighed for at booke en uforpligtende samtale, hvor vi sammen afdækker dine ønsker og mål og finder ud af, om et forløb hos mig er det rette for dig.
